Práticas de yoga
O que esperar da sua primeira aula de yoga
A primeira aula é uma experiência de reconhecimento. Você reconhece o espaço, o tempo, o silêncio — e o próprio corpo.
5 min de leitura
Chegada e acolhimento
Você é recebido com tranquilidade. Não há pressa. Há um momento de conversa antes da prática para entender o seu histórico, sua condição física e o que buscou ao procurar o yoga.
O tapete, a respiração e o ritmo
A prática começa com respiração e observação. As posturas são propostas com clareza, e há sempre variações para diferentes corpos. Você segue o seu ritmo — nunca o do vizinho.
Permanência
Ao final da aula, há um espaço de silêncio e integração. Um convite para permanecer no que foi vivido antes de voltar para o dia.
Você não precisa escolher sozinho. Nossa equipe orienta sua chegada.
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