Práticas de yoga
Hatha, Vinyasa e Ashtanga Mysore: como entender as práticas
Cada linha do yoga tem um ritmo, uma pedagogia e um propósito. Escolher entre elas não precisa ser complicado.
6 min de leitura
Hatha Yoga
Uma prática mais pausada, com permanência nas posturas e ênfase na consciência corporal. Excelente para iniciantes e para quem busca uma base sólida.
Vinyasa Flow
Uma prática mais fluida, na qual as posturas se conectam ao ritmo da respiração. Traz movimento contínuo, alinhamento e presença.
Ashtanga Mysore
Uma prática tradicional e disciplinada, com sequência definida e orientação individual dentro do grupo. Convida à concentração, força e aprofundamento.
Você não precisa escolher sozinho
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